Là phái đẹp, ai cũng mong muốn sở hữu làn da “không tuổi”, bởi đây là bí quyết giúp bạn luôn trẻ trung, xinh đẹp và hạnh phúc hơn mỗi ngày. Tuy nhiên, với những thói quen tưởng chừng như vô hại cũng như sự chủ quan của bạn mà vô tình khiến tốc độ lão hóa da ngày càng nhanh hơn.
Vinapharma – Group không chỉ mang đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho mọi đối tượng, mà hơn hết chúng tôi luôn lắng nghe và thấu hiểu cơ thể bạn muốn gì.
Tiếp tục mang đến những mẹ hay về sức khỏe và làm đẹp, trong bài viết sau đây sẽ là những bí quyết bảo vệ sự tươi trẻ của làn da. Hãy cùng chúng tôi theo dõi ngay nhé!
Tư thế ngủ có lợi cho làn da
Để sở hữu làn da khỏe mạnh, bạn cần chăm sóc và bảo vệ làn da ngay cả khi đi ngủ. Theo các chuyên gia, tư thế ngủ có lợi cũng có thể mang đến nhiều sự khác biệt cho làn da.
Theo đó, tư thế nằm ngửa được cho là tốt nhất nếu bạn muốn có một khuôn mặt hoàn hảo vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Không nằm sấp khi ngủ, bởi chúng sẽ khiến khuôn mặt bạn gia tăng nếp nhăn nhanh chóng, kèm theo đó là các dấu hiệu như bít tắc lỗ chân lông, mụn,…
Vệ sinh ga trải giường và vỏ gối thường xuyên
Khi ngủ, mặt của bạn sẽ tiếp xúc với ga trải giường và vỏ gối thường xuyên. Chính vì vậy vệ sinh sạch sẽ các đồ dùng này sẽ có lợi cho làn da của bạn.
Nên thay vỏ gối mỗi tuần một lần để tránh vi khuẩn lây lan lên mặt, giảm thiểu nguy cơ bị nổi mụn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên lựa chọn các chất tẩy rửa an toàn dịu nhẹ và thân thiện với làn da đề phòng gây kích ứng, tổn thương da.
Tăng cường đào thải độc tố cho làn da
Quá trình chăm sóc làn da phải kết hợp từ bên trong lẫn bên ngoài thì mới có hiệu quả lâu dài. Lúc này, bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm bổ dưỡng chúng ta cũng có thể thực hiện thải độc da bằng cách thường xuyên vận động.
Các chất độc có hại sẽ được thải ra ngoài cơ thể dưới dạng mồ hôi. Bên cạnh đó, tập thể dục thường xuyên cũng giúp lưu thông chất dinh dưỡng trong cơ thể một cách trơn tru và tăng lưu thông máu, kích thích sản sinh collagen nuôi dưỡng làn da.
Tập thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc
Khi bạn mất ngủ, thường xuyên thức khuya sẽ dẫn đến tăng tốc độ lão hóa da nhanh chóng. Có thể khẳng định rằng, duy trì một thói quen ngủ tốt bạn sẽ chẳng tốn một đồng nào mà vẫn sở hữu làn da đẹp rạng ngời.
Các dấu hiệu xuống sắc do mất ngủ bao gồm: quầng thâm mắt, da trông mệt mỏi, xuất hiện nếp nhăn sớm,… Và để cải thiện những dấu hiệu này không phải một sớm một chiều.
Trung bình mỗi người cần ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày để có vẻ ngoài luôn rạng rỡ.
Thường xuyên làm sạch màn hình điện thoại của bạn
Điện thoại là một vật dụng “không thể thiếu” trong cuộc sống thời công nghệ 4.0 này. Thế nhưng, hàng ngày chúng ta đặt điện thoại ở rất nhiều nơi và cho đến khi sử dụng điện thoại thì chúng ta lại vô tình để chúng tiếp xúc trực tiếp với mặt.
Làm sạch màn hình điện thoại bằng khăn tẩm cồn giúp bạn hạn chế tối đa nguy cơ da mặt tiếp xúc với các tác nhân gây hại cho da từ bên ngoài. Đồng thời giúp bạn loại bỏ mọi nốt mụn sưng tấy trên da.
Kết hợp chế độ dinh dưỡng tốt cho da
Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ là kẻ thù số 1 của sức đẹp. Nếu bạn muốn có một làn da láng mịn, không có mụn thì hãy loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhé.
Thay vào đó, một chế độ dinh dưỡng lành mạnh từ các loại hoa quả và rau xanh sẽ giúp bạn cân bằng và tái tạo cơ thể tốt nhất. Trong lá xanh, hay các loại trái cây thường giàu Vitamin C và các vi chất có lợi, giúp nuôi dưỡng và cải thiện da từ sâu bên trong.
Luôn để làn da được thông thoáng nhất có thể
Các lớp trang điểm sẽ giúp bạn xinh đẹp và tự tin hơn. Tuy nhiên, sau khi trang điểm, bạn cần làm sạch làn da để lỗ chân lông được thông thoáng, hạn chế bít tắc, giảm tiết bã nhờn, giảm viêm nhiễm,…
Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy rửa mặt thật sạch và đừng quên bổ sung các tinh chất phục hồi và cấp ẩm để mỗi buổi sáng khi thức dậy bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, rạng ngời nhé.
Chỉ một chút thay đổi trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể thức tỉnh làn da của mình mà không tốn một xu nào. Hy vọng với bài viết chúng tôi đã giúp bạn có thêm thông tin hữu ích.