“Giải ngấy” sau Tết với 8 công thức Detox thanh lọc cơ thể

Thực đơn ngày Tết với các món chiên, xào nhiều dầu mỡ không những khiến bạn có cảm giác ngấy mà còn chính là nguyên nhân cân nặng tăng không kiểm soát. 

Để tìm lại cảm hứng ăn uống và giữ thân hình thon gọn, hãy thanh lọc cơ thể với 8 công thức Detox mà Vinapharma – Group điểm tên trong bài viết dưới đây nhé!

Detox táo và vỏ quế

Đây là công thức detox cực kì phổ biến bởi nguyên liệu dễ kiếm, cách làm đơn giản và đặc biệt là công dụng tuyệt vời của nó. Táo là loại quả chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể tránh được các bệnh như ung thư, tim mạch, tiểu đường, huyết áp,… Quế là thực phẩm có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là ở vùng bụng. 

Bởi vậy nếu kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ tạo nên một loại thức uống giảm mỡ bụng và tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Công thức detox táo và quế vừa thơm, vừa dễ uống có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất đặc biệt là mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt chỉ sau 10-15 ngày sử dụng.

Nguyên liệu:

• Táo: 1 quả
• Quế khô: 5 miếng
• Nước lọc: 1 lít

Cách làm:

Táo quế đun sôi

• Táo, quế rửa sạch, thái lát mỏng.
• Để các nguyên liệu vào trong lọ, xếp đều.
• Đun sôi nước và rót vào lọ.
• Để nguội và thưởng thức.

Táo quế không đun sôi

• Rửa sạch táo, quế. Thái lát mỏng táo.
• Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình đựng sau đó đổ nước lạnh vào ngập mặt các nguyên liệu.
• Cho bình nước vào tủ lạnh khoảng 1-2 tiếng đồng hồ sau đó lấy ra uống.

Detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà

Dưa hấu và dâu tây là hai loại quả chứa nhiều vitamin, chất xơ và chất oxy hóa cao có tác dụng chống viêm và nhiễm trùng đồng thời hạn chế quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể. Nước uống này đặc biệt tốt cho sức khỏe, cải thiện làn da và giảm cân hiệu quả. 

Nguyên liệu:

• Dưa hấu: 1/2 quả
• Dâu tây: 100 g
• Bạc hà: 3 – 5 lá
• Nước sạch: 1 lít

Cách làm:

• Dưa hấu bỏ vỏ, dâu tây thái miếng.
• Xếp dâu và dưa hấu vào bình, thêm chút muối và lá bạc hà.
• Đổ đầy bình với nước lọc, để lạnh 1 – 2 tiếng và thưởng thức.

Detox cam và dưa chuột

Là 2 loại trái cây tươi ngon và đem lại nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, dưa chuột và cam là sự lựa chọn cho những người lười nhưng vẫn muốn có được thân hình thon thả với detox giảm cân.

Bạn hãy kiên trì uống đều đặn 5 lần/ngày chỉ sau 7-10 ngày bạn sẽ thấy trọng lượng cơ thể sụt giảm, các độc tố cũng được đào thải ra khỏi cơ thể.

Nguyên liệu:

• Cam: 1 quả
• Dưa chuột: 1 quả
• Lá bạc hà: 1 nắm
• Nước sạch: 1 lít

Cách làm:

• Rửa sạch các nguyên liệu. Cắt lát cam và dưa chuột.
• Xếp cam và dưa chuột vào bình, thêm chút muối và lá bạc hà.
• Đổ nước lọc sâm sấp mặt trái cây, để lạnh 1 – 2 tiếng và thưởng thức.

Detox gừng và chanh

Đây là công thức detox được khuyến khích uống và mỗi sáng giúp hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.

Nhờ hàm lượng vitamin C cao và acid citric, chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Nguyên liệu:

• Chanh: 1 quả
• Gừng tươi: 1 củ
• Nước lọc: 1 lít

Cách làm:

• Chanh, gừng rửa sạch. Chanh bạn cắt làm đôi, 1 nửa trái thì vắt nước còn nửa trái bạn thái thành lát mỏng; gừng cạo vỏ đập dập hoặc thái lát mỏng.
• Xếp nguyên liệu vào bình, đổ đầy bình với nước lọc.
• Để lạnh 2 – 3 tiếng sau đó thưởng thức.

Detox chanh và nha đam

Ngoài công thức kết hợp với gừng, bạn cũng có thể thử chanh và nha đam. Ngoài những công dụng dưỡng da, nha đam còn được dùng để giảm cân, thành phần của nha đam có chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, có thể giúp giảm cân hiệu quả mà không khiến bạn bị mất sức.

Nguyên liệu:

• Nha đam: ½ nhánh
• Chanh: 1 trái
• Nước lọc: 1 lít

Cách làm:

• Nha đam gọt bỏ vỏ, cắt miếng vừa. Chanh cắt lát mỏng.
• Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, thêm nước vào và thưởng thức.

Detox táo và giấm táo

Đây là công thức detox phổ biến, dễ làm nhưng lại có công dụng tuyệt vời giúp hỗ trợ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân như ý muốn. 

Bên cạnh đó, là loại trái cây giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, táo không những giúp giảm cân, giải phóng năng lượng, mà còn được biết đến là “vũ khí” làm đẹp tự nhiên ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ, giàu sức sống.

Nguyên liệu 

• Giấm táo: 2 muỗng canh
• Chanh: 1 muỗng canh
• Táo: ½ quả
• Nước lọc: 2 lít

Cách làm 

• Rửa sạch táo, cắt lát mỏng và cho vào bình nước.
• Cho giấm táo và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố trong khoảng vài giây, rồi đổ hỗn hợp vào bình nước.
• Khuấy đều hỗn hợp và thưởng thức.

Detox bưởi, chanh, dưa chuột và lá bạc hà

Vitamin C và chất chống oxy hóa trong bưởi và chanh giúp cho cơ thể khỏe mạnh và căng tràn sức sống khi đào thải được các độc tố từ đường tiêu hóa. Đặc biệt, bưởi còn có tác dụng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

Ngoài ra, sự kết hợp với dưa chuột và lá bạc hà mát lạnh sẽ khiến hương vị thơm ngon hơn. 

Nguyên liệu:

• Bưởi: 1 quả 
• Dưa chuột: ½ quả 
• Chanh xanh: ½ quả
• Chanh vàng: ½ quả 
• Bạc hà: 3 – 5 lá
• Nước lọc: 2 lít 

Cách làm: 

• Bưởi bỏ vỏ.
• Rửa sạch dưa chuột và chanh sau đó thái lát mỏng. 
• Xếp tất cả các nguyên liệu vào bình lớn và đổ vào đó 2 lít nước lọc. 
• Để tủ mát 2 giờ là có thể dùng được.

Detox dâu tây, chanh và bạc hà

Dâu tây và chanh là một sự kết hợp tuyệt vời giúp ngăn ngừa các nếp nhăn, trẻ hóa làn da nhờ vitamin A trong dâu kết hợp cùng với chanh là loại quả giàu vitamin C rất tốt trong việc chống viêm và ngăn ngừa các loại vi trùng vi rút gây bệnh. 

Hương vị thơm ngon của dâu tây, kết hợp cùng với hương vị của chanh và bạc hà sẽ tạo nên một thức uống độc đáo.

Nguyên liệu:

• Chanh: 1 quả 
• Dâu tây: 15 quả 
• Bạc hà: 5 lá
• Nước lọc: 2 lít 

Cách làm: 

• Rửa sạch chanh và dâu tây. Chanh thái lát mỏng và cắt đôi dâu tây.
• Cho tất cả các nguyên liệu vào bình lớn và đổ vào đó 2 lít nước lọc. 
• Làm lạnh 1 – 2 tiếng và thưởng thức.

Hy vọng với những công thức đa dạng trong bài viết này sẽ giúp bạn tìm được thức uống detox yêu thích và giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể. Chúc cho hành trình tìm lại vóc dáng mơ ước sau kỳ nghỉ Tết của bạn sớm thành công.