Tin tức
Nguyên tắc bảo vệ con khỏe mạnh khi thời tiết giao mùa
Sự “đỏng đảnh” thời tiết khi chuyển giao giữa mùa hè sang mùa thu đông ở Việt Nam rất dễ làm trẻ bị cảm lạnh. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ mắc các bệnh viêm đường hô hấp, ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của trẻ.
Bên cạnh đó, khi nhiệt độ tăng giảm thất thường cũng là cơ hội để các loại virus phát triển. Các bệnh thường gặp ở trẻ do vi khuẩn, virus tấn công như tay chân miệng, sốt xuất huyết, sởi, quai bị, tiêu chảy, cúm,… ngày càng tăng trong thời điểm chuyển mùa.
Để giúp ba mẹ có những kiến thức bổ ích tăng cường khả năng bảo vệ sức khỏe của con trong giai đoạn này, Vinapharma – Group xin gửi tới bạn những lời khuyên như sau:
Mục lục chính
Tạo môi trường tốt cho trẻ & Phòng nhiễm lạnh cho bé
Yếu tố môi trường là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh giao mùa ở trẻ. Chính vì vậy, ba mẹ cần tạo môi trường thật tốt để trẻ học tập và vui chơi hàng ngày. Bên cạnh đó cũng đừng quên phòng nhiễm lạnh cho trẻ.
Đối với trẻ sơ sinh, cơ thể từ khi rời môi trường trong tử cung sẽ thích nghi từng bước với nhiệt độ. Tuy nhiên, nếu vô tình để con cảm lạnh ở giai đoạn khởi đầu sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe sau này.
Một số mẹo phòng nhiễm lạnh cho con mẹ có thể tham khảo bao gồm: Đảm bảo sữa mẹ (cho trẻ sơ sinh và trẻ bú mẹ), tránh gió lạnh, tránh nguồn lây cho trẻ,…
Để hạn chế tối đa nguy cơ tiếp xúc với nguồn gây bệnh, mẹ và người thân cũng nên chủ động phòng bệnh cho mình. Không chỉ bảo vệ sức khỏe được cho mình mà đây cũng chính là cách phòng bệnh hữu hiệu cho trẻ.
Tăng khả năng phòng vệ tự nhiên và chủ động cho bé
Giáo dục con trẻ tự biết cách phòng tránh bệnh là một trong những cách mà ba mẹ có thể giúp con tự kiểm soát khả năng bị lây nhiễm bệnh. Hãy đảm bảo hình thành cho con những thói quen tốt sau đây:
– Thường xuyên rửa tay cho con: Hướng dẫn con rửa tay thật sạch, hạn chế khả năng vi khuẩn gây bệnh tấn công vào bên trong cơ thể.
– Sử dụng khẩu trang: Mỗi khi đi ra ngoài đường, tiếp xúc với người khác, nên đeo khẩu trang cho con. Đồng thời tạo thói quen tốt cho con để con có thể tự phòng chống bệnh cho mình.
– Cách ly nguồn bệnh khi xung quanh có nguồn lây: Chủ động tránh tập trung nơi đông người. Gia đình có người bị bệnh nên tránh tiếp xúc với con.
– Vệ sinh môi trường sống: Khói bụi, các chất độc hại có trong môi trường là nguyên nhân gây nên các bệnh liên quan đến bệnh hô hấp ở trẻ. Chính vì vậy cần thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, vệ sinh đồ dùng cá nhân của trẻ sạch sẽ.
Bên cạnh đó, ba mẹ cần chủ động tiêm vaccine cho trẻ đúng lịch để tạo miễn dịch chủ động cho bé.
Tạo dựng nền tảng sức khỏe tốt cho con
Thông qua chế độ dinh dưỡng, giàu vitamin, đặc biệt vitamin D theo nhu cầu dinh dưỡng của con chính là cách để con có nền tảng sức khỏe tốt nhất phòng tránh bệnh lây nhiễm.
Trẻ sơ sinh cần được bú sữa mẹ đầy đủ. Đây là nguồn dinh dưỡng thiết yếu nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất trong những năm tháng đầu đời.
Đối với các trẻ lớn hơn cần có chế độ ăn phù hợp với lứa tuổi và đảm bảo mỗi bữa ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm. Đặc biệt cần tăng cường các thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, các loại ngũ cốc, tôm, cua, gan động vật…
Các loại rau củ, hoa quả chứa nhiều Vitamin C, E cũng là gợi ý thích hợp cho những ngày thời tiết giao mùa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp nhuận tràng, tránh táo bón ở trẻ.
Các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám, sữa chua… cũng giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.
Sử dụng thuốc hợp lý
Trong trường hợp con mắc bệnh, mẹ chỉ nên sử dụng thuốc cho con khi có chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự sử dụng kháng sinh bởi kháng sinh bị lạm dụng cũng là “con dao 2 lưỡi” tiêu diệt các vi khuẩn có lợi có sẵn trong đường tiêu hóa, đường hô hấp đang đóng vai trò người bảo vệ cho trẻ.
Hy vọng với 4 nguyên tắc vàng bảo vệ sức khỏe của con thời điểm giao mùa sẽ giúp mẹ có thêm nhiều mẹo hay áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Dù con ở độ tuổi nào thì đây cũng là những phương pháp phòng bệnh hiệu quả, giúp con khỏe mạnh, vượt qua thử thách thời tiết lúc giao mùa.