Những kiến thức quan trọng cần biết về xơ vữa động mạch 

Xơ vữa động mạch là một trong những bệnh lý ngày càng phổ biến. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh lý nguy hiểm hơn như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, đột quỵ,… Do vậy, những kiến thức quan trọng liên quan đến xơ vữa động mạch ngày càng được quan tâm.

Để hiểu hơn về loại bệnh lý này, cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu chung về xơ vữa động mạch

Trước hết, có thể hiểu hệ thống động mạch có chức năng giúp vận chuyển máu từ tim, mang nhiều oxy và dưỡng chất đi nuôi khắp cơ thể. Xơ vữa động mạch là khi ở thành mạch máu có cholesterol, các chất béo, hoặc một số chất khác bám vào và gây ra hiện tượng thành mạch bị “xơ cứng”, nhỏ hẹp hơn so với bình thường.

Tình trạng này thường diễn ra sẽ gây cản trở sự vận chuyển của dòng máu trong cơ thể. Khi mảng xơ vữa nứt vỡ sẽ tạo ra cục máu đông gây lấp kín thành mạch, trong khi đó thành mạch này đã bị hẹp sẵn bởi các mảng xơ vữa. Vì vậy, đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau tim, đột quỵ, tắc mạch chi, hoặc một số bệnh liên quan đến tim mạch.

Các nghiên cứu chỉ ra xơ vữa động mạch xảy ra ở nhiều hệ thống mạch như: mạch chi dưới, mạch cảnh, mạch vành,… và gây ra các bệnh liên quan.

Triệu chứng của xơ vữa động mạch

Thông thường ở giai đoạn đầu của bệnh thường không thấy có triệu chứng rõ ràng. Sau đó, các triệu chứng biểu hiện rõ ràng hơn vì động mạch bị hẹp dần gây tắc dần dòng máu vận chuyển đi từ tim. 

Xơ vữa động mạch ở những hệ thống động mạch khác nhau sẽ có những dấu hiệu khác nhau. Động mạch vành chuyên cung cấp máu cho cơ tim, nếu bị xơ vữa sẽ gây tắc dần, từ đó, xuất hiện những triệu chứng như đau tức ngực. Thậm chí nếu động mạch vành bị tắc nghẽn hoàn toàn còn sẽ gây ra cơn đau tim đột ngột và có thể dẫn đến tử vong. Nếu trường hợp động mạch ở cẳng chân bị xơ vữa thì sẽ xuất hiện triệu chứng đầu tiên là cơn đau cơ gần giống với bị chuột rút. Vì máu không được cung cấp đầy đủ ở phần cẳng chân. 

Nếu bệnh xơ vữa động mạch kết hợp với bệnh rối loạn chất mỡ bẩm sinh di truyền thì chất mỡ có thể tích tụ ứ đọng lên các gân cơ tạo nên những cục dưới da nhìn thấy rất rõ. 

Ngoài ra, theo số liệu tại Hoa Kỳ vào năm 2004, khoảng 65% nam và 47% nữ có những biểu hiện đầu tiên của bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch gây ra là những cơn đau tim thậm chí ngừng tim đột ngột.

Nguyên nhân gây xơ vữa động mạch

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng xơ vữa động mạch có mối liên hệ rất mật thiết đối với tỷ lệ cholesterol có trong mỡ máu. Đặc biệt, khi người bệnh bị mỡ máu cao nếu không được điều trị sớm thì sẽ khiến chất mỡ có trong máu tích tụ theo thời gian ở bên trong của thành động mạch khiến thành động mạch dày hơn. Từ đó, sẽ gây ra mảng xơ vữa làm động mạch bị hẹp lại khiến quá trình lưu thông máu bị tắc nghẽn. Trong đó, có thể nhận thấy nguyên nhân chính gây ra mỡ máu cao lại xuất phát từ những thói quen sinh hoạt không lành mạnh và khoa học như: 

– Chế độ dinh dưỡng không hợp lý và thiếu khoa học: Thức ăn dầu mỡ (đồ chiên, xào, nấu), nội tạng, da, mỡ động vật,… được sử dụng nhiều trong thực đơn,

– Thói quen hút thuốc lá và uống rượu bia.

– Không vận động hoặc rèn luyện thể dục luyện thể dục thể thao

– Tính chất công việc phải duy trì một vị trí trong thời gian dài, điển hình như công việc văn phòng.

Hình ảnh: Tình chất công việc phải duy trì một vị trí trong thời gian dài

– Ảnh hưởng của bệnh béo phì.

– Ngoài ra, xơ vữa động mạch cũng có thể do một số yếu tố về liên quan đến gen di truyền, tuổi tác, giới tính.

Cách phòng tránh xơ vữa động mạch

Thay đổi những thói quen sinh hoạt cũng như chế độ thực đơn hàng ngày có vai trò quan trọng trong việc phòng tránh xơ vữa động mạch. Bạn có thể tham khảo những gợi ý dưới đây của chúng tôi để phòng tránh xơ vữa động mạch:

– Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Thực phẩm chứa nhiều chất xơ như rau củ, trái cây, các loại ngũ cốc nguyên hạt hoặc các loại đạm thực vật hoặc đạm từ cá, ăn ít chất béo bão hòa, ít cholesterol. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm được chế biến sẵn, thịt đỏ, tinh bột tiêu hóa nhanh ví dụ như bánh mỳ trắng, gạo trắng, khoai tây… Đồng thời, soda và các loại nước ngọt cũng cần hạn chế trong thực đơn hàng ngày.

– Tập thể dục thường xuyên: Giải pháp giúp cải thiện sức khỏe và điều hòa huyết áp hiệu quả. Nhớ thực hiện thường xuyên và điều độ nhé!

– Từ bỏ hút thuốc, hạn chế chế bia rượu: Hút thuốc và uống bia rượu là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng xơ vữa động mạch và tăng huyết áp của bạn. 

Hãy hình thành thói quen này càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn nhé!